週末の疲労抜きJOG / 別大62日前

最近、スマホを新しくしたら、プレインストールでヘルスケアアプリが入っており、
勝手に一日10000歩を目標に設定してあって、
達成した日は盛大に褒めてくれるのですが、
通勤だけでは微妙に達成できないんですよね。
寄り道すると達成できる。寄り道しないと達成できない。

で、達成できないと日付が変わるまで奴は不満気に沈黙しているわけですが、
毎回、私はお前の知らないところで10~20km走ってるからな、と思う。
決してアプリが悪いわけではないが、なんとなく、釈然としない。




<土曜日>

大阪マラソンの疲れ(そして楽しかったという記憶)もそろそろ抜けてきたので、
別大に向けて始動しなければ。

とりあえず、ポイント練習の強度を1段階(4:50/km→4:40/km相当)に上げることにしました。

が、この週末はまだご褒美期間のため、疲労抜きJOGです。

とある神社へお参りコース。往復21kmなので便利。
15122085110.png

大阪マラソンを無事に走らせてくれてありがとうございます
次は別大よろしくお願いします。合掌。

…と、学問の神様に全く関係ないラン関係の祈願をする。
ちなみに同居人もこの神社にラン関係祈願をすること多し。
担当外の事案をちょくちょく持ち込まれて、神様が困惑していないことを願う。


疲労抜きといいつつ、結構気持ちよくペースアップできました。

ピッチとストライドはこんな感じ。
15122085200.png


ちなみにレース時(大阪)はこんな感じ。
15122085270.png


やっぱりストライドを自然にもう少し上げたいです。


<日曜日>

お腹痛いデー。これはしょうがない。

「ぽんぽんぺいん」と言い換えると気がまぎれる、と聞いてやってみたが、
別にまぎれないよ…。痛いもんは痛い。

お腹痛いくせに、お昼ご飯のパンを買いにJOG。


うふ。やりすぎた。
15122732490.png


6kmほど走っていくと、コーヒーをサービスしてくれるおいしいパン屋さんがあるのです。
かぼちゃのグラタンパンです。おいしかった!!
15122733130.jpeg

もちろんこれで終わるはずもなく、リュックにいっぱいのパンを背負って帰りました。
カロリー収支とは……?


2日とも天気もよく、だらだら走るのは楽しいなぁ、と思いました。(小学生の作文並)

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ちまき

Author:ちまき
 
全てネットタイムで記載  
フルPB: 3:23:XX(2018名古屋)
ハーフPB: 1:36:XX(2018枚方)
10kmPB: 44:3X(2018あざいお市)


走ったり殴ったりしています。



 

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