【宝塚ハーフ2018】 レポ① 前半戦

宝塚ハーフマラソンは毎年、12/23の天皇誕生日に開催されており、
一年を締めくくるマラソン大会として、
毎年、職場の有志を募って参加しています。

今年は、常連組に加えて、
今年入社の新人君2名も参加してくれました。
わーい。


スタートは宝塚大劇場横、ゴールは武庫川河川敷。
コース序盤の1kmちょいは市街地を走りますが、
その後はず~~~~~っとひたすら河川敷を走る、
武庫川河川敷マラソンになります。

とはいえ、コースはフラットで、例年風も少な目ですが、
全体の1/3強は未舗装の芝or土になるので、
足には優しいですが、スピードが出しにくい印象です。
流行の厚底シューズには不向きかと思います。
今年は、前日が雨だったので、一部ぬかるみもありました。


当日のタイムテーブルは、

荷物預け    8:00~9:30
ブロック整列  9:00~10:00(ブロック閉鎖)
スタート     10:15

のため、最寄り駅に8時30分集合し、
9時20分頃に荷物を預けました。

ゼッケンやチップは事前送付、当日は荷物を預けるだけなので、
手早く準備ができます。
晴れていれば河川敷でのんびりできますが、
悪天候の日は、できるだけギリギリに行った方がいいと思います。
更衣室以外、雨風を遮る場所はありません。

河川敷の仮設トイレは男女別に分かれており、
9時半ごろで、女性は10分程度の待ち、
男性はその3倍くらいの列になっていましたが、
トイレの基数も多いので、割と早めにはけていたようではあります。

また、去年と今年は気温が高めで問題ありませんでしたが、
スタートブロックは大劇場の影になるので日差しがなくて寒いです。
カッパはスタート直後は捨てる場所がありませんが、
2kmほど走った河川敷にゴミ箱があり、回収してもらえます。


スタートセレモニーは、間寛平さんがゆるめのトークで
盛り上げてくれました。
(ずーっと有馬記念の話してたw)
今年はタカラジェンヌのお見送りがなかったのが残念。
なお、入賞すると、タカラジェンヌと合法的に触れ合えますので、ぜひ。


10時15分、号砲。
今年はBブロック中央付近からの出走で、ロス約20秒でした。


スタート直後から河川敷に下りるまでは、道幅が狭い箇所もあり、
若干詰まりますが、Bブロック中央からだと、周囲の流れも速いため、
大きなロスにはならず、目標のキロ430前後で入れました。

(なお、昨年はAブロックからの出走でしたが、完全に流れに持っていかれたため、私程度の走力だとBブロックが相当かと)

(女性は申告タイム上位20名がAブロックに割り当てられ、1時間35分あたりが当落選上っぽい)



以下、前半のラップ。


4'33" → 4'28" → 4'29" → 4'23" → 4'26"
4'27" → 4'31" → 4'35" → 4'33" → 4'35"




今回、ここに事前目標は書きませんでしたが、
自分の中では明確に決まっていました。

今の自分の現状を把握すること

そのために、どんなタイムになろうが、全力を出し続けること



もうね、ここ最近の体感から、確実に不安があったのです。
今、私は走れる状況なのかと。

大阪では、かろうじてネットで3時間半にねじこんだ。
でも、「ねじこんだ」というのがふさわしい内容で、
去年の同じ時期の自分よりも、確実に内容が悪い。

練習自体は、昨年よりもやっていて、
短距離(10km前後)のペースは上がっているにもかかわらず、
シーズンに入ってから、走れなさだけが蓄積していっている。

このあたりで、現状をきちんと知っておくべきだ。



とはいえ、ハーフまでなら、ねじ伏せられるんじゃないか、
という淡い気持ちもありました。

大阪では、一応、平均するとフルをキロ5で走れているんだから。

貧血判定くらってるとはいえ、ハーフまでならいけるんじゃないか。

平均ラップ430は無理としても、そのあたりギリギリを狙っていこう。


そんな感じの前半戦。
若干暑くて汗も多いけど、息は上がってない。

無理して突っ込まず着実に、
フォームや脚には比較的余裕をもって、
ペースをコントロールできていました。

と、思います。


いつも応援いただきありがとうございます。
  


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プロフィール

ちまき

Author:ちまき
 
全てネットタイムで記載  
フルPB: 3:23:XX(2018名古屋)
ハーフPB: 1:36:XX(2018枚方)
10kmPB: 44:3X(2018あざいお市)


走ったり殴ったりしています。



 

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