【名古屋ウィメンズ2018】その③ 5～20kmまで
～近況報告～
さぁ、レースが終わった！満足した！
解・放・感！！（というほど、今回禁欲してないけど）
己のどす黒い欲望を解放してみたところ、飲む打つ買うよりも先に、
突如、「ねこまみれになりたい！」と思い立ち、
行きつけの猫カフェに行くことにしました。
（私は、来世でねこになるために、現在、この世で徳を積んでいます）
（マラソンカテゴリに、超絶好みのねこを飼ってらっしゃる方がおられて、
直近のタイムも近いので、ぜひ一度コメントしたいと思いつつ、なかなかきっかけがつかめずにおります）
（にゃんこ目当てって、どうかなって……）
したら、その猫カフェ（常連）が、なんと！
1月末で閉店してた……orz
走れなくなってから禁欲してたので、全然知らなかったよ……。
あの子もこの子も、どこいっちゃったの～～（泣）
徒歩圏内に、もう１件猫カフェがあるのですが、
知らないねこがいっぱいいると、ほら、最初は緊張するじゃないですか。双方。
第一印象は、やり直しがきかないからね。
まだ、新規開拓する踏ん切りがついていません。
（でも禁断症状が出てきたので近々行くよ！）
さて。
以下、レポート続き。
～前回までのあらすじ～
膝が治ってないことが分かったので、目標（3時間20分切り）は破棄。
前半で可能な限り貯金を作って、PB更新（3時間25分切り）を目指すよ！
6～10kmの公式ラップ 22:35 （ave. 4:31 /km）
ガーミンの1km毎のラップ 4:32 → 4:31 → 4:31 → 4:32 → 4:42 （ave. 4:31 /km）
5kmから10kmの折り返しまでは、ゆるやかな下りになっています。
体感的には「下っている」とまでは感じませんが、毎年ペースは確実に上がる区間です。
このまま突っ込んだペースで走り続けると決めたことと、下り坂の効果もあって、
心肺は余裕をもってペースを維持することができました。
この区間、走っていて心底楽しかったです。
先頭集団とのスライド。
沿道いっぱいの応援。
周囲で走っているたくさんの女性ランナー。
まぶしい日の光。
あぁ、名古屋だ。
私、名古屋を走ってるんだ～。
これまでに何回も何回も、いろんな気持ちでここを走ったけど、
とうとうこんなスピードが出せるようになって、ここまで帰ってきたんだよ～。
（この後失速するから、期間限定だけどな！ww）
今回の、私の名古屋のハイライトでした。
もっともっと、自分で決めたペースでがんばれたらよかったな。
玉砕覚悟じゃなくて、適正なレースペースで。
でも、それだったらこの区間はまだ、抑えて抑えて走っている場所で、
こんな気持ちにはなれなかったかもしれない。
この後どんな状態になっても、この楽しかった記憶は、大事に持って帰ろうと思いました。
11～15kmの公式ラップ 23:24 （ave. 4:4１ /km）
ガーミンの1km毎のラップ 4:41 → 4:40 → 4:42 → 4:38 → 4:42
膝の痛みは徐々に存在感を増しながら、でもまだ全然我慢できるので、ペース維持につとめます。
10km直前で折り返し、その後はゆるやかな上り。
加えて、私の実力では、脚の状態に関わらず、4分30秒台前半をそうそう
維持することはできないので、これは妥当なペースの落ち方です。
でも、何がなんでも、ハーフまでは4分44秒以内で行く。
1秒でも多く、貯金を作るんだ！
16～20kmの公式ラップ 23:48 （ave. 4:45 /km）
ガーミンの1km毎のラップ 4:41 → 4:45 → 4:43 → 4:46 → 4:44
この辺から、早くも当初のレースペース（4:44）との攻防になってますね。
実力以上で突っ込んでるんだから当たり前なんですが。
ラップからも、ぎりぎり加減がわかる。
オーバーして、次のラップであわてて戻すんだけど、またオーバーするの繰り返し。
暑かったので、給水はスポドリも水も毎回取りました。
いつもなら、給水でラップがばらつくのですが、今回はほとんどロスすることなく、スムーズに取れました。
すごい！私、給水の達人かも！
やっと走りながら給水するコツをつかんだのかも！！
とまぁ、大いに感動しながら走っていたのですが、4回目あたりでようやく気づきました。
あ、これ、名古屋だからだ。
この辺りまでくると、周囲のランナーも相当ばらけてきて、
給水所で混雑することがまずないんですね。
先頭から500人くらいしか走っていないんじゃないかな。
なので、1テーブルに一人二人しかランナーがいない。
そりゃ、ペース落とすこともなく余裕で取れるわww
男性ランナーがいる大会だと、数千人単位のゾーンだもんね。
私が給水上達したわけじゃなかったわー……はははー……orz
ちょっとがっかりしたりしながら、とうとう目的の中間地点へ！
ランキングに参加しています。応援よろしくお願いいたします。
さぁ、レースが終わった！満足した！
解・放・感！！（というほど、今回禁欲してないけど）
己のどす黒い欲望を解放してみたところ、飲む打つ買うよりも先に、
突如、「ねこまみれになりたい！」と思い立ち、
行きつけの猫カフェに行くことにしました。
（私は、来世でねこになるために、現在、この世で徳を積んでいます）
（マラソンカテゴリに、超絶好みのねこを飼ってらっしゃる方がおられて、
直近のタイムも近いので、ぜひ一度コメントしたいと思いつつ、なかなかきっかけがつかめずにおります）
（にゃんこ目当てって、どうかなって……）
したら、その猫カフェ（常連）が、なんと！
1月末で閉店してた……orz
走れなくなってから禁欲してたので、全然知らなかったよ……。
あの子もこの子も、どこいっちゃったの～～（泣）
徒歩圏内に、もう１件猫カフェがあるのですが、
知らないねこがいっぱいいると、ほら、最初は緊張するじゃないですか。双方。
第一印象は、やり直しがきかないからね。
まだ、新規開拓する踏ん切りがついていません。
（でも禁断症状が出てきたので近々行くよ！）
さて。
以下、レポート続き。
～前回までのあらすじ～
膝が治ってないことが分かったので、目標（3時間20分切り）は破棄。
前半で可能な限り貯金を作って、PB更新（3時間25分切り）を目指すよ！
6～10kmの公式ラップ 22:35 （ave. 4:31 /km）
ガーミンの1km毎のラップ 4:32 → 4:31 → 4:31 → 4:32 → 4:42 （ave. 4:31 /km）
5kmから10kmの折り返しまでは、ゆるやかな下りになっています。
体感的には「下っている」とまでは感じませんが、毎年ペースは確実に上がる区間です。
このまま突っ込んだペースで走り続けると決めたことと、下り坂の効果もあって、
心肺は余裕をもってペースを維持することができました。
この区間、走っていて心底楽しかったです。
先頭集団とのスライド。
沿道いっぱいの応援。
周囲で走っているたくさんの女性ランナー。
まぶしい日の光。
あぁ、名古屋だ。
私、名古屋を走ってるんだ～。
これまでに何回も何回も、いろんな気持ちでここを走ったけど、
とうとうこんなスピードが出せるようになって、ここまで帰ってきたんだよ～。
（この後失速するから、期間限定だけどな！ww）
今回の、私の名古屋のハイライトでした。
もっともっと、自分で決めたペースでがんばれたらよかったな。
玉砕覚悟じゃなくて、適正なレースペースで。
でも、それだったらこの区間はまだ、抑えて抑えて走っている場所で、
こんな気持ちにはなれなかったかもしれない。
この後どんな状態になっても、この楽しかった記憶は、大事に持って帰ろうと思いました。
11～15kmの公式ラップ 23:24 （ave. 4:4１ /km）
ガーミンの1km毎のラップ 4:41 → 4:40 → 4:42 → 4:38 → 4:42
膝の痛みは徐々に存在感を増しながら、でもまだ全然我慢できるので、ペース維持につとめます。
10km直前で折り返し、その後はゆるやかな上り。
加えて、私の実力では、脚の状態に関わらず、4分30秒台前半をそうそう
維持することはできないので、これは妥当なペースの落ち方です。
でも、何がなんでも、ハーフまでは4分44秒以内で行く。
1秒でも多く、貯金を作るんだ！
16～20kmの公式ラップ 23:48 （ave. 4:45 /km）
ガーミンの1km毎のラップ 4:41 → 4:45 → 4:43 → 4:46 → 4:44
この辺から、早くも当初のレースペース（4:44）との攻防になってますね。
実力以上で突っ込んでるんだから当たり前なんですが。
ラップからも、ぎりぎり加減がわかる。
オーバーして、次のラップであわてて戻すんだけど、またオーバーするの繰り返し。
暑かったので、給水はスポドリも水も毎回取りました。
いつもなら、給水でラップがばらつくのですが、今回はほとんどロスすることなく、スムーズに取れました。
すごい！私、給水の達人かも！
やっと走りながら給水するコツをつかんだのかも！！
とまぁ、大いに感動しながら走っていたのですが、4回目あたりでようやく気づきました。
あ、これ、名古屋だからだ。
この辺りまでくると、周囲のランナーも相当ばらけてきて、
給水所で混雑することがまずないんですね。
先頭から500人くらいしか走っていないんじゃないかな。
なので、1テーブルに一人二人しかランナーがいない。
そりゃ、ペース落とすこともなく余裕で取れるわww
男性ランナーがいる大会だと、数千人単位のゾーンだもんね。
私が給水上達したわけじゃなかったわー……はははー……orz
ちょっとがっかりしたりしながら、とうとう目的の中間地点へ！
ランキングに参加しています。応援よろしくお願いいたします。
