ゴールどこ！？

レース詳細を始める前に…。

諸事情により、ぼっちでクリスマスイブに鶏一羽、解体して堪能いたしました。

件の、鶏。

（もっとこう、写真をキラッキラさせて女子力をアピールしたかったのですが、
　やり方がわからなかったのです…）


鶏って骨が多いね！切りにくかったよ！
でもおいしかった！！
前日にハーフ走ったら胃をやられて、ケーキは食べられなかったけどね！

当然のことながら食べきれないので、
今日と明日のお弁当と晩ご飯にもなります。
鶏。でかい。




さて。
気を取り直して、宝塚ハーフマラソンを振り返りましょう。


実を言うと、怖かったんです。Aブロックスタートが。

周囲は明らかに私よりはるかに速いランナーばかり。
頼みの綱の女子ランナーは、男性の1/5くらいの人数だし、ゼッケン番号はほぼAブロック女子最後尾。
場違い感半端ない。ちゃんと走らなきゃ！

それに、大阪マラソンの実績から考えると、ハーフのＰＢ（1時間39分ちょい）更新は間違いない。
というか、ＰＢ更新しないでどうする！

とまぁ、いろんな理由で、今思うと、スタート前から完全に気負ってしまっていました。



そんなこんなでスタートすると、案の定、すぐに4:30/kmを切るスピードで周囲は爆走。
当たり前のようにそれにつられる私。

日陰で体が冷え切った状態で、いきなり全力疾走に近い速度で走ったら、そりゃ心拍数は急上昇です。
なにこれ、1kmいかないうちにぜぇはぁしてるんだけど！！！（スピード落とせよ…）


爆走記録（本人比）を載せておきますね。
今回、公式ラップはないのでガーミンのラップです（最終的に100m程度のずれでした）。


1～5kmのラップ　　4:34 → 4:21→ 4:25 → 4:22 → 4:22

速えぇよ……明らかに、突っ込みすぎだよ……orz
レースプランは、「3kmまでに4:30/kmまで上げ、様子を見て4分20秒台で巡航」です。
確かに、4分20秒台ではあるけども、私が想定していたのはあくまで4:30/kmより1～2秒早い程度。
あかん……。こんなん、前回のインターバル走の速度やん……。


前方の、ちょうどいいところに、女子がいたんですよね。
すごい安定したフォームで走ってる。ポンチョの捨て方も手馴れている。プロだ。
あ、ついて行こう、って思っちゃったんですよね。

その女子が、速かった。
きっちり、4:20/kmで走ってらっしゃった。
ペーサーの選択を間違えた。

河川敷に入った2km地点付近で、あわよくばついて行こうと思っていた
隣のチームリーダー（前年タイム1時間37分弱）に声をかけられました。
「あの女子の安定感がいい感じです！」と熱烈おすすめしたりしながら、同じ位の速度でしばらく併走。


6～10kmのラップ　　4:24→ 4:27→ 4:31 → 4:33 → 4:35

はい。こぼれ始めましたね。
そりゃそうですけどね。

隣のチームリーダーとペーサー女子に、じわじわ離されていきます。
特に給水の度に遅れる…。私は給水が下手…。

それでも、10kmまでは4:30/kmを維持しよう！ともがいてみたのですが、無理でした。

それにしても、4:20/km前半と、4:30/kmオーバーでは明らかに心配の負荷が違いますね。
しんどさが段違い。

4:20/km台はぜぇはぁ。それに比べると、4:30/km台はちょっと休める。
4:20/km前半は巡航ペースではない、ということがはっきり分かりました。
自覚した。


私は4:30/km台での巡航距離を伸ばす訓練をする必要がある。
4:20/km台を目標にするのは、完全に力不足だ。


離れされて行く2人の背中を見ながら、そう思いました。
レベルの差……！



次回は語るも涙の失速編だよ♪（やけくそ）