うはうは


先週一週間は、俄然、走れるようになったので
ひとりでウハウハしておりました。

といっても、この程度なんですけどね。

16183535550.jpeg


でも!
でもこのサブ4ペースで10kmなんて
もう長~~~い間できてなかったんですよ!!


1月の時点でも、
昨年の5~6月からやってないって書いてますね。

上の記事ではなんかすんごい喜んでるけど、
これ、鉄剤ぶちこんでヘモグロビン値が改善した
ピークの数日間の話で、
結局は一ヵ月たたないうちに振り出しに戻るわけだし、
筋腫も一ヵ月の中ででかくなったり小さくなったりを繰り返すし、
お腹重くなくて体調わりといいなーって走れる日なんて
一ヵ月で数日限りのゴールデンタイムでして。

全然、継続的にできてたわけではなかったのです。
正直、書いた時はちょっと
いや、だいぶ見栄をはってましたよね……。


この当時も、貧血改善したらすごい楽に走れる!
って喜んでるけど、
さらに継続的に楽に走れるってすごいんだぞ。
もっと楽だぞ。
一喜一憂しなくていいんだぞ。

……と、当時に自分に言ってやりたい。


だってこれの翌日、
ふらっと走りに行っても
普通に再現できるんだもの。

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毎日走りに出てもしんどくないし、
なんかしんどいなーと思っても
筋トレとかお弁当作成とかしてる間に
まあ5kmくらいならいっか、つって
お外に出たら、結局10km走れちゃったりして、
別に努力もなんにもなく。

以前なら毎日走りに行くだけで、
かなりの精神力を要していたし、
ちょくちょくしんどさに負けては自己嫌悪に陥ってたのに、
たいして労せず4/12時点で走行距離140kmとか……
別人のようだ。


で、先週、突如として体幹がしっかりしてきた
自覚があったので、
途中でダッシュもどきを入れてみたり、
ビルドアップしてみたり、
週末に34km走ってみたり、
できることが飛躍的に増えて、
大変楽しく過ごしております。


当初の目標では、
術後2ヵ月で15~20km走れたらいいな、
と思ってたけど、30kmいけたよ。

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とはいえ、34kmジョグは、30km通過後に
不気味にお腹痛くなっちゃいましたが……
(ちとやりすぎた)

でも、最後数キロは歩き倒してこれなので、
途中まではキロ6で走れていてえらい。

(当面は、走れるうれしさのあまりなんでもかんでも自画自賛していくスタイル)



なんか、「走ってる」って感じに
やっとなってきた。


<ここまでのまとめ>
術後3週目まで:走るの無理いいい……
術後4週目:キロ7分半でだらだら走れる
術後5週目:キロ6分台が見えたり見えなかったり
術後6週目:キロ6分30秒くらいで20kmまでいける
術後7週目:短い距離ならキロ5分台で走れる。30kmまでジョグできる。


ただ、術後7週目の現在位置は、全力出しても
BU走の最後でキロ5分切るのがやっとだし、
WSしてみた感じでは、まだ足だけ先行していて
体全体が使えてないし、
30km走では内臓が全然本調子でないこともわかったので、
きっとこのへんが目に見える回復の頭打ちなんだろうなー、
という予感もあります。

長い間まともに走ってないわけだし、
言うてもまだ、お腹開いて
中身取り出して2ヵ月だしな……。



でも、もうずーっと我慢してきたので。

ずーっと思うように走れないことを
我慢して我慢して走ってたので。


おおっ!なんか走れるっ!


って思いながら走るのめっちゃ楽しい。


いつも応援いただきありがとうございます。
  


プロフィール

ちまき

Author:ちまき
 
全てネットタイムで記載  
フルPB: 3:23:XX(2018名古屋)
ハーフPB: 1:36:XX(2018枚方)
10kmPB: 44:3X(2018あざいお市)


走ったり殴ったりしています。



 

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