1月を横目で振り返る

別大出走予定の同居人の気合いが日に日に高まり、
人に懐かないハリネズミみたいになっております。

まぁ、ガチレースの前には、挙動不審にもなるもんだ。うんうん。
私はそわそわしながら騒ぐタイプですが、同居人は内に引き籠るタイプです。
……走り終わるまで触らんとこ。

ちなみに、ピリピリしている具体例として、「昨夜、前触れなく風呂の扉を開けたら、
風呂場で体を洗っていた同居人にぶつかってめっちゃキレられた」、
という話を書こうと思ったけど、いざ文字にしてみたら私しか悪くない案件だったわ。



さて。
そうこうしているうちに、1月も終わってしまいましたね。

1月……前半は言うことなく楽しいランニング生活を送っていたのですが、後半は一変。
故障のため、何もできない2週間が過ぎ、現在3週間目に突入中です。

まぁ、それも記録の1つとして、うっすら横目で振り返っておきます。

15173696710.png

うわぁ………ひっでぇww

総走行距離: 124km (7回)
レース: ひらかたハーフ(1/8)
ポイント練習:5km TT(1回)、サブ4ペース42km走(1回)
その他: 1/13の42km走の後、左膝の痛みを発症。以降休養。


<休養時のメモ>

1/14~1/21(1週目) 
 ・整骨院2回とセルフケア(ストレッチ、超音波)
 ・痛みは徐々に緩和

1/22~1/28(2週目)
 ・整骨院2回とセルフケア(ストレッチ、超音波)
 ・月曜にランニング(5km)→左脚で地面は蹴れず
 ・土曜にランニング(10km)→月曜よりスピードは出せるが、その後痛みが再発

1/29~2/2(3週目)
 ・整骨院2回とセルフケア(ストレッチ、超音波)
 ・走らないと調子はいい。徐々に回復を実感。
 ・あと、午前中は痛いけど、夕方になるとましになる。


2週目にランニングを2回入れたのは、別大に向けた確認のためですが、
いずれもキロ5を出すには程遠く、さらに痛みも再発したので、間違いなくよろしくないことでした。


気は逸りますが、走る→痛める→休む、を何度も繰り返して長期化することは避けたいので我慢。
先日宣言した通り、少なくともあと2週間(2/12まで)は休養します。

いろいろ調べてみると、痛みが慢性化してしまっている方もいたりして怖いですね…。

本当に痛みはなくなるんだろうか、走れるようになるんだろうか、
と不安ではありますが、なんだかんだいってまだ2週間ちょい。
弱気になるのはまだ早い。


2月末にはどんな振り返りが書けるか、期待します。
超がんばれ、私の膝!


走れませんが、大分入りはしております。
大分空港にいた、ガッズィーラ。


あと速そうなランナーもいっぱいいた。
怖い。(いや、私は走らないんだが……ww)


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プロフィール

ちまき

Author:ちまき
 
全てネットタイムで記載  
フルPB: 3:23:XX(2018名古屋)
ハーフPB: 1:36:XX(2018枚方)
10kmPB: 44:3X(2018あざいお市)


走ったり殴ったりしています。



 

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